reklam
reklam
reklam

Reflü Hastalığının Belirtileri ve Beslenme Önerileri « Haber Ordu

16 Ocak 2021 - 05:55
Hatice Gül ATEŞ

Uzm. Dyt, Gıda Mühendisi, Haber Ordu Gazetesi Köşe Yazarı

Hatice Gül ATEŞ

Reflü Hastalığının Belirtileri ve Beslenme Önerileri

Reflü Hastalığının Belirtileri ve Beslenme Önerileri
Son Güncelleme :

11 Ocak 2021 - 12:34

175 kez okundu

Reflü; yemek yenildikten sonra yiyeceklerin mideden, yemek borusuna ve ağza geri gelmesidir. Yemek borusunun içine ilerleyen asit, yemek borusunun iç kısmına hasar vermektedir. Mideden salgılanan asit, normal şartlarda yemek borusuna geçemez. Mide ile yemek borusu arasında bulunan kelepçe mekanizması bu geçişi engellemektedir. Fakat reflüsü olan hastalarda bu mekanizmanın yetersiz olması geçişe neden olmaktadır.

Reflü Hastalığının Belirtileri

  • Yemekten sonra görülen mide yanması
  • Geçmeyen öksürük
  • Boğazda dolgunluk ve gıcık hissi
  • Ses kısıklığı
  • Acı, ekşi mide içeriğinin kendiliğinden ağza gelmesi
  • Ağız kokusu, yutma güçlüğü veya yutarken yiyeceklerin takılma hissi
  • Tedaviye iyi yanıt vermeyen astım ve tekrarlayan astım nöbetleri

Reflüsü Olan Bireylerin Dikkat Etmesi Gerekenler ve Beslenme Önerileri

  • Protein içeriği yüksek, yağ içeriği düşük bir diyet uygulanmalıdır.
  • Diyetinizde lif oranı yüksek besinlere yer vermelisiniz.
  • Nikotin alt özafagus sfinkter basıncını düşürdüğü için sigara içilmemelidir.
  • Salçalı besinler, turşu, turunçgiller, yağda kızartmalar, yağlı besinler, acı biber, nane, konserve ürünler, kahve, çiğ soğan ve sarımsak gibi besinler tüketilmemelidir.
  • Az az sık sık beslenilmeli, bir anda fazla yemek yemekten ve uzun süre aç kalmaktan kaçınılmalıdır.
  • Çok sıcak veya çok soğuk besinler yemek borusunun tahribatını arttırdığı için tüketiminden kaçınılmalıdır.
  • Yemeklerden hemen sonra uzanmak yemeklerin yemek borusuna kaçmasına sebep olabileceği için, yemeklerden hemen sonra yatıp uzanmamaya dikkat edilmelidir.
  • Yatmadan 3-4 saat öncesinde yemek yemek bırakılmalıdır.
  • Tok karnına spor, yürüyüş veya herhangi bir egzersiz yapılmamalıdır. Fiziksel aktivite ile besinler yemek borusuna kaçabilir.
  • İdeal vücut ağırlığı korunmalıdır.

Sağlıkla Mutlulukla Kalın…

YORUM YAP

YASAL UYARI! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen kişiye aittir.
reklam